Kesästä muisto vain jää, mutta jäikö kesästä muisto myös vyötärölle?

 

Syksy on oivallista aikaa tehdä korjauksia ruokavalioon ja vielä valoisat illat houkuttaa hölkälle tai vaikkapa sauvakävelylle. Nyt kannattaa tankata talven varalle terveellistä ruokaa ja kroppaakin on hyvä voimistaa, vahvistaa ja liikuttaa, niin lumessa ja jäässä tarpominen on sitte aikanaan vähemmän tuskallista. :D

Olipa tavoitteesi pudottaa painoa, kiinteytyä, parantaa kuntoa tai mikä tärkeintä edistää terveyttäsi, autan sinua hyvinvointivalmentajana saavuttamaan tavoitteesi.  Ota yhteyttä, niin tehdään yhdessä unelmistasi totta!

Muista myös huoltaa kulkuneuvoasi!

Toiminnallinen liikkuvuus- ja kehonhuoltotreeni, apuvälineinä putkirulla tai/ja qua sha eli krapa  40e/tunti

Katso myös muut Kuntopaketit,  löytyisikö sieltä sinulle sopiva tai räätälöidään juuri sinun tarpeisiisi ja tavoitteisiisi sopiva ohjelma! 

HUOM! Myös HIERONTA-AIKOJA varattavissa, eli keho kuntoon kokonaisvaltaisesti! :)

 

Oletko kyllästynyt kamppailemaan painosi kanssa?

Eikö trendidieetit kiinnosta? Erilaisista dieeteistä saatava hyöty on usein väliaikaista, kun dieetti loppuu, kilot tulee hiipimällä (ehkä jopa tuplaten) takaisin.

Kiinnostaisiko sinua aloittaa vihdoinkin kunnonkohotus liikunnan avulla, mutta et oikein tiedä miten ja mitä, kuinka paljon ja kuinka useasti?

Varmin tie onnistua ELÄMÄNTAPAMUUTOKSESSASI, on ottaa avuksi henkilökohtainen valmentaja, PERSONAL TRAINER. YLÖS, ULOS JA LENKILLE...and keep it simple!

Olen sinua varten räätälöimässä JUURI SINULLE sopivan liikunta-/ravitsemuspaketin. Loppu on kiinni itsestäsi, tavoitteistasi, halustasi onnistua päätöksessäsi. Jos kiinnostuit, selaile eteenpäin.