Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin puolesta, terveys ennenkaikkea!

 

Jatkuva laihduttaminen, kaikenlaiset kitudieetit ja siitä seuraava painon kanssa jojoilu tuskastuttaa ketä tahansa. Minä valmentajana puhun mieluummin pienin mutta varmoin askelin tehtävästä elämäntapamuutoksesta, jossa huomioidaan ravinto, palautuminen sekä liikunta, kullekin sopivalla teholla ja määrällä. 

Tärkeintä on terveys, hyvä olo ja että jaksaa arjessa puurtaa mahdollisimman toimintakykyisenä. Ja kun asioita lähdetään viemään oikeaan suuntaan, väistämättä se painokin lähtee jossain vaiheessa tippumaan, sikäli kun siihen tarvetta on. 

 

ENERGIAA SYKSYYN JA KROPPA KUNTOON, TERVE SIELU TERVEESSÄ RUUMIISSA!

 

Ota yhteyttä, niin tehdään yhdessä tavoitteistasi totta!

Personal training tiedustelut ja varaukset, soita 0400-439511

Tutustu erilaisiin kuntopaketteihin sivun linkin kautta.

MAKSUVÄLINEENÄ käy nyt myös ePassi/SporttiPassi

 

 

ELÄMÄNTAPAMUUTOKSEN tavoitteena on aineenvaihdunnan aktivoiminen ja muutoksen ylläpito. Esim. rasvanpoltto onnistuu tekemällä pieniä muutoksia esim. seuraaviin: riittävä uni, palautuminen, vatsan ja suoliston kunnon parantaminen, yksinkertaiset ravintomuutokset, liikunta ja esim. painoharjoittelu(kehonpaino, kahvakuula, kuntosali, hiit)

 

TREENATAAN HYVÄLLÄ FIILIKSELLÄ, YHDESSÄ OLEMME VAHVEMMAT!